Gezonde aardbei milkshake
Vinden jouw kids milkshake ook zo lekker?
Dit recept gaat je helpen om er een gezonde variant van te maken. Ook in dit recept weer verstopte groente!
Ik probeer in zoveel mogelijk gerechten wat groente te verstoppen, op deze manier krijgen jij en je kids ongemerkt wat meer verschillende groente binnen.
Deze milkshake maak ik ook wel eens voor mijzelf na het sporten. De eiwitten hierin helpen weer positief mee aan je spierherstel. Om het steviger te maken voeg ik er dan nog 1 of 2 eetlepels havermout aan toe.
Wat heb je nodig:
- 1/3 komkommer
- 6 aardbeien (diepvries kan ook)
- 100 gr magere kwark
- 1 rijpe banaan
- 150 ml ongezoete amandelmelk
Bereidingswijze:
- Stop alle ingrediënten in de blender, en mixen maar!
- Als het mengsel glad is, is je milkshake klaar!
Enjoy!
Liefs! Mic!